반응형 생활건강77 크론병 환자를 위한 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 안전한 사용 지침 크론병 환자를 위한 지침 크론병은 장에 염증을 일으키는 만성 질환으로, 적절한 관리가 매우 중요합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 장 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 보충제로 주목받고 있습니다. 하지만 크론병 환자가 이들을 안전하게 사용하는 방법에 대한 명확한 지침이 필요합니다. 이 글에서는 크론병 환자를 위한 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 안전한 사용 지침을 소개하고, 세 가지 주요 단계를 통해 상세히 설명하겠습니다. 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 프로바이오틱스는 유익한 박테리아로 장 내 미생물 균형을 개선하는 데 도움을 줍니다. 프리바이오틱스는 이러한 유익균의 성장을 촉진하는 식이 섬유입니다. 크론병 환자는 장내 미생물의 불균형으로 인해 증상이 악화될 수 있으므로, .. 2024. 6. 11. 운동과 스트레스: 신경 가소성의 강화 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 현실입니다. 하지만 스트레스는 신경 시스템에 부정적인 영향을 미치며, 이는 정신적, 신체적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 운동은 스트레스를 완화하고 신경 가소성을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 신경 가소성은 뇌가 새로운 경험에 적응하고 변화할 수 있는 능력으로, 우리의 학습 능력, 기억력, 전반적인 뇌 건강에 매우 중요합니다. 이번 글에서는 운동이 신경 가소성에 미치는 긍정적인 영향을 탐구하고, 이를 통해 스트레스를 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 신경 가소성이란 무엇인가? 신경 가소성은 뇌가 새로운 경험과 학습, 환경 변화에 적응할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 뇌의 구조적 변화와 기능적 변화를 모두 포함하며, 뇌의 유연성을 나타냅니다. 신경 가소.. 2024. 6. 10. 탈모약 프로페시아 저렴하게 구매하는 방법 공유(+닥터나우, 발키리) 집안 내력으로 어르신들이 머리가 없으셔서 예방차원에서 꾸준히 탈모약을 구매하여 먹고 있습니다. 탈모약 중에 프로페시아를 3개월 단위로 처방전 받아먹는데 계속 먹는데 비용이 조금 부담스러워 현재보다 더 저렴하게 먹을 수 있는 방법이 없을까 고민했습니다. 고민 끝에 시간도 절약하고 빠르게 원하는 시간에 탈모약 프로페시아 저렴하게 구매해서 그 방법을 찾았고 그 방법을 공유해 드리고 싶습니다. 프로페시아를 주기적으로 드시는 분들에게 도움이 되시길 바랍니다. ▶ 탈모약 프로페시아 최저가 약국 찾기탈모약을 저렴하게 판매하는 약국을 발키리를 통해 알아봤습니다. 처음에는 잘 몰라서 인터넷을 찾아보니 종로 보령약국에서 저렴하게 구매할 수 있었습니다. 다만 거주지가 송파구라서 종로구보다는 더 가까운 곳을 찾기 위해서 .. 2024. 5. 1. 달걀 번호 사육환경번호 및 케이지 프리 달걀 구매처(+오아시스, 마켓컬리) 우리 식탁에 빠질 수 없는 식품 중 하나가 달걀이면서 단백질을 제공해 주는 식품으로 자주 이용합니다. 달걀을 고를 때 늘 참고하는 달걀 번호 및 사육환경번호가 정확한 의미와 케이지 프리 달걀 구매처에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달걀번호(사육환경번호) 의미+ 동물복지란 달걀을 고를 때 늘 확인하는 달걀고유번호가 있습니다. 달걀고유번호(사육환경번호)가 의미하는 것이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 2019년 8월부터 달걀 표면에는 산란일자 표시제를 시행하고 있습니다. 달걀 개별마다 표면에 총 10자리를 표시합니다. 달걀난각번호의미 ∨ 앞에 4자리 : 산란월일(하단이미지 예시 : 2월 26일 산란일자) ∨ 가운데 5자리 : 생산농장 고유번호(하단이미지 예시 : AB38E) ∨ 마지막 1자리 : 사육환경 정보.. 2024. 3. 28. 성조숙증(조발 사춘기) 원인 및 치료, 예방 방법 알아보기 조발 사춘기라고 하는 성조숙증의 원인 및 치료 방법, 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성조숙증 정의와 원인 성조숙증은 이차 성징이 지나치게 빨리 나타나는 질환으로 여아의 정상적인 사춘기는 평균 10세에서 시작됩니다. 대략 2년 후인 만 12세 무렵에 초경을 시작합니다. 남아는 만 9세 이전에 고환이 커질 때 여아는 만 8세 이전에 유방의 발달이 나타날 때 성조숙증을 의심해봐야 합니다. 성조숙증은 건강에 많은 문제을 일으키지만 가장 심각한 것은 키가 크지 않는 것입니다. 최근 국내에서도 아동의 성조숙증 발생이 급증하고 있습니다. 성조숙증은 고혈압처럼 뚜렷한 원인이 없는 것이 대부분입니다. 고혈압이 비만과 밀접한 관계가 있듯이 성조숙증도 소아 비만과 밀접한 관계가 있습니다. 사춘기 시작 시기는 영양과.. 2024. 3. 26. 다리에 '쥐' 나는 이유와 대처 방법 갑자기 다리에 '쥐' 나는 경우가 있는데요 이럴 때 당황스럽기는 하는데 다리에 '쥐'가 나는 이유와 대처 방법, 그리고 '쥐'가 자주 나는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다리에 '쥐'가 나는 이유 갑작스럽게 운동을 하다가 쥐가 나거나 잠을 자다가 새벽에 쥐가 나는 경우가 있습니다. 경험상 자다가 '쥐'가 나는 경우가 많은데요 그럴 때 다리를 쭉 늘려주거나 스트레칭를 해주면 해결되기도 했는데 정확히 다리에 '쥐'가 나는 이유에 대해 알아보고 싶습니다. 과연 정확한 원인이 뭘까요? 다리에 '쥐'가 나는 이유 -쥐가 나는 이유는 주로 근육 수축으로 인한 경련 증상으로 통증으로 발생하는 것으로 갑작스러운 운동으로 인한 근육의 피로와 무리한 운동에 의해 발생합니다. 또한 칼슘과 마그네슘, 칼륨 등의 전해질은.. 2024. 3. 24. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음 반응형
